Ham-smaak chips
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- Laag in toegevoegde suikers
- Hoge glycemische index en belasting
Ham-smaak chips heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten zorgen voor een bevredigende crunch die lijkt op chips, maar met een aanzienlijk lagere GL van 8 in plaats van 45, wat leidt tot een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 2 per 100 g Gebakken boerenkoolchips bieden een hartig, knapperig alternatief voor chips met ham-smaak met een minimale GL van 2, waardoor de scherpe glucosepieken die met de oorspronkelijke snack gepaard gaan, worden voorkomen.
gebakken boerenkoolchips - GL 3.2 per 100 g Amandelen zijn een gezonde, knapperige snackoptie met een zeer lage GL van 1, wat helpt om een stabiele bloedsuikerspiegel te behouden in vergelijking met chips met een hoge GL.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Ham-smaak chips is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 520 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 18 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Laag in toegevoegde suikers
- Handig tussendoortje
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt met kunstmatige toevoegingen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Ham-smaak chips?
Ham-smaak chips heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is Ham-smaak chips goed voor mensen met insulineresistentie?
Ham-smaak chips heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt Ham-smaak chips het bloedsuiker?
Ham-smaak chips heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Ham-smaak chips in de Logi-app, met jouw portie.
