koffiebroodje met kruimellaag
Hoge GI
GL 45 per 100 g
- Source of quick energy
- High glycemic load
koffiebroodje met kruimellaag heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 75) en GL (8 vs 45), wat leidt tot een veel langzamere stijging van de bloedsuikerspiegel.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g Deze vervanging biedt een bevredigend, voedzaam alternatief met een veel lagere GL (4 vs 45), wat helpt om de bloedsuikerspiegel na de maaltijd te stabiliseren.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten - GL 3 per 100 g Deze optie biedt een eiwitrijk, glycemisch lager alternatief (GL 3 vs 45) dat helpt om de scherpe bloedsuikerpieken die gepaard gaan met zoete broodjes te voorkomen.
magere hüttenkäse gemengd met geprakte bessen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koffiebroodje met kruimellaag is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2.2 g |
| Oplosbaar | 0.7 g |
| Onoplosbaar | 1.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 11 g |
| Verzadigd | 4.5 g |
| Onverzadigd | 6.5 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of quick energy
- Contains some protein
- High glycemic load
- High added sugar content
- Ultra-processed food
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koffiebroodje met kruimellaag?
koffiebroodje met kruimellaag heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 45 per 100 g.
Is koffiebroodje met kruimellaag goed voor mensen met insulineresistentie?
koffiebroodje met kruimellaag heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt koffiebroodje met kruimellaag het bloedsuiker?
koffiebroodje met kruimellaag heeft een glycemische last van 45 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koffiebroodje met kruimellaag in de Logi-app, met jouw portie.
