tarwebiscuits
Gemiddelde GI
GL 55.2 per typische stuk (120 g) · GL 46 per 100 g
- laag toegevoegde suikergehalte
- hoge glycemische belasting
tarwebiscuits heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 55.2 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met de tarwebiscuits.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel - GL 8 per 100 g Met een GI van 35 en GL van 8 bieden deze crackers een knapperig alternatief dat veel milder is voor je bloedsuikerspiegel dan de tarwebiscuits met een hoge GL.
amandelmeel crackers
Gerelateerde vormen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tarwebiscuits is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- laag toegevoegde suikergehalte
- bron van eiwit
- hoge glycemische belasting
- laag vezelgehalte
- hoog verwerkingsniveau
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tarwebiscuits?
tarwebiscuits heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 55.2; per 100 g is de glycemische lading 46.
Is tarwebiscuits goed voor mensen met insulineresistentie?
tarwebiscuits heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel.
Hoe beïnvloedt tarwebiscuits het bloedsuiker?
tarwebiscuits heeft een glycemische last van 46 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tarwebiscuits in de Logi-app, met jouw portie.
