Gedroogd mangopoeder
Gemiddelde GI
GL 48 per 100 g
- Bron van voedingsvezels
- Hoog gehalte aan natuurlijke suikers
Gedroogd mangopoeder heeft een glycemische index van 55 (Matig).
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Hele frambozen hebben een aanzienlijk lagere glycemische lading (3 vs 48) en bevatten vezels die helpen de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met de geconcentreerde suikers in mangopoeder.
Verse hele frambozen - GL 30 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare textuur en fruitsmaak, maar met een lagere glycemische lading (30 vs 48) en zonder toegevoegde suikers.
Gedroogde aardbeien (zonder toegevoegde suiker) - GL 1 per 100 g Het toevoegen van chiazaad zorgt voor gezonde vetten en vezels die de algehele glycemische impact van een maaltijd drastisch verlagen in vergelijking met mangopoeder met een hoge glycemische lading.
Chiazaden
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gedroogd mangopoeder is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 88 g |
| Suikers (totaal) | 70 g |
| Natuurlijk | 70 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.5 g |
| Onoplosbaar | 4.5 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.1 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van voedingsvezels
- Hoog gehalte aan vitaminen en antioxidanten
- Hoog gehalte aan natuurlijke suikers
- Gemiddelde glycemische index
- Laag gehalte aan eiwitten en vetten
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gedroogd mangopoeder?
Gedroogd mangopoeder heeft een glycemische index van 55 (Matig) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Gedroogd mangopoeder goed voor mensen met insulineresistentie?
Gedroogd mangopoeder heeft een gemiddelde glycemische index (55). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse hele frambozen.
Hoe beïnvloedt Gedroogd mangopoeder het bloedsuiker?
Gedroogd mangopoeder heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gedroogd mangopoeder in de Logi-app, met jouw portie.
