Kroepoek
Hoge GI
GL 48 per 100 g
- Bevat enige onverzadigde vetten
- Extreem hoge glycemische belasting
Kroepoek heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het zit boordevol vezels en eiwitten, wat de glycemische respons aanzienlijk verlaagt in vergelijking met chips op basis van zetmeel.
hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd - GL 3.2 per 100 g Ze leveren gezonde vetten en vezels, wat zorgt voor een verzadigd gevoel en een stabiele bloedsuikerspiegel in plaats van de snelle pieken die door geraffineerd zetmeel worden veroorzaakt.
Amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kroepoek is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 500 kcal |
| Koolhydraten | 60 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 1 g |
| Oplosbaar | 0.3 g |
| Onoplosbaar | 0.7 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 28 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enige onverzadigde vetten
- Gematigd eiwitgehalte
- Extreem hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Laag vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kroepoek?
Kroepoek heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Kroepoek goed voor mensen met insulineresistentie?
Kroepoek heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is hele edamamebonen, licht gezouten en gestoomd.
Hoe beïnvloedt Kroepoek het bloedsuiker?
Kroepoek heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kroepoek in de Logi-app, met jouw portie.
