Gemengde koekjes
Hoge GI
GL 57.6 per typische stuk (120 g) · GL 48 per 100 g
- Handig snackformaat
- Zeer hoge glycemische belasting
Gemengde koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 57.6 toe.
Bijgewerkt op 24 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3.2 per 100 g Ze bevatten gezonde vetten en vezels, die de bloedsuikerspiegel stabiliseren.
Amandelen - GL 4 per 100 g Het heeft een veel lagere glycemische index en levert waardevolle antioxidanten zonder overtollige suiker.
Pure chocolade - GL 3 per 100 g Door het hoge gehalte aan vezels en omega-3 zorgt het voor een langzame afgifte van glucose in het bloed.
chia pudding
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gemengde koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 6 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Handig snackformaat
- Kleine hoeveelheid eiwitten
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetzuren
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gemengde koekjes?
Gemengde koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 57.6; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is Gemengde koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Gemengde koekjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelen.
Hoe beïnvloedt Gemengde koekjes het bloedsuiker?
Gemengde koekjes heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gemengde koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
