Doritos
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog natriumgehalte
Doritos heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 12 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanger biedt een bevredigende crunch met een aanzienlijk lagere GL van 1 in vergelijking met 49, wat helpt om scherpe bloedsuikerpieken te voorkomen.
- GL 2 per 100 g Deze bieden een hartig, knapperig alternatief voor Dorito's met een veel lagere GI van 15 en GL van 2.
gebakken boerenkoolchips - geroosterde amandelstukjesGL 2.9 per 100 g Geroosterde amandelstukjes zijn een gezonde, knapperige snackoptie met een minimale GL van 2,85, veel beter dan de hoge glycemische impact van Dorito's.
- GL 1 per 100 g Pompoenpitten zijn een voedzame, knapperige snack met een zeer lage GI van 10 en GL van 1, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor de bloedsuikerspiegel.
Hele pompoenpitten
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Doritos is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 490 kcal |
| Koolhydraten | 61 g |
| Suikers (totaal) | 3.5 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 2.5 g |
| Vezels | 4.5 g |
| Oplosbaar | 1.4 g |
| Onoplosbaar | 3.1 g |
| Eiwit | 6.5 g |
| Vet | 24 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 21.5 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Biedt snelle energie
- Hoog natriumgehalte
- Ultra-bewerkt
- Hoge glycemische belasting
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Doritos?
Doritos heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is Doritos goed voor mensen met insulineresistentie?
Doritos heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpasta.
Hoe beïnvloedt Doritos het bloedsuiker?
Doritos heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Doritos in de Logi-app, met jouw portie.
