Tarwekoekjes (kruimels)
Hoge GI
GL 48 per 100 g
- Energiebron
- Zeer hoge glycemische belasting
Tarwekoekjes (kruimels) heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone Koekjes (70).
Bijgewerkt op 3 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Het heeft een veel lagere glycemische index en levert gezonde vetten en eiwitten, wat de bloedsuikerspiegel stabiliseert.
Amandelmeel - GL 29 per 100 g Het hoge gehalte aan oplosbare vezels helpt de suikeropname te vertragen en verbetert het verzadigingsgevoel.
Havermeel - GL 17.1 per 100 g Kokosmeel heeft een lage glycemische index en een hoog vezelgehalte, waardoor het veiliger is voor mensen met insulineresistentie.
kokosmeel
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havermoutkoekjes met chiazaadGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
pruim-chocoladekoekjes - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Tarwekoekjes (kruimels) is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 28 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Energiebron
- Beschikbaarheid van voedingsstoffen
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag gehalte aan voedingsvezels
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Tarwekoekjes (kruimels)?
Tarwekoekjes (kruimels) heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Tarwekoekjes (kruimels) goed voor mensen met insulineresistentie?
Tarwekoekjes (kruimels) heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Tarwekoekjes (kruimels) in de Logi-app, met jouw portie.
