Kaneel Graham Swirl
Hoge GI
GL 58.8 per typische stuk (120 g) · GL 49 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog toegevoegd suikergehalte
Kaneel Graham Swirl heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 58.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 1, wat een eiwit- en gezond vetrijk alternatief biedt dat de bloedsuikerspiegel stabiliseert in vergelijking met de graham swirl met een hoge glycemische index.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 6 per 100 g Gebakken appelschijfjes bieden een vergelijkbaar kaneelprofiel, maar met een veel lagere GI van 38 en GL van 6, wat resulteert in een veel tragere en kleinere bloedglucose-respons.
gebakken appels met kaneel - GL 2.7 per 100 g Deze crackers bieden een bevredigende crunch met een zeer lage GI van 10 en GL van 2, waardoor ze een uitstekend, bloedsuikervriendelijk alternatief zijn voor de graham swirl met een hoge GL.
lijnzaadcrackers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Kaneel Graham Swirl is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Biedt snelle energie
- Hoog toegevoegd suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Ultrabewerkt met geraffineerde ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Kaneel Graham Swirl?
Kaneel Graham Swirl heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 58.8; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is Kaneel Graham Swirl goed voor mensen met insulineresistentie?
Kaneel Graham Swirl heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt Kaneel Graham Swirl het bloedsuiker?
Kaneel Graham Swirl heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Kaneel Graham Swirl in de Logi-app, met jouw portie.
