koekje met fruitvulling
Hoge GI
GL 48 per 100 g
- Contains some fruit-derived micronutrients
- High added sugar content
koekje met fruitvulling heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 14 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI van 20 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerrespons in vergelijking met het koekje.
Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten - GL 8 per 100 g Met een GI van 25 en GL van 8 biedt dit een bevredigende zoete traktatie met gezonde vetten en eiwitten die de scherpe glucosepiek door het koekje voorkomt.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 8 per 100 g Deze muffin gebruikt amandelmeel om een veel lagere GI van 28 en GL van 8 te bereiken, waardoor het een veel betere keuze is voor bloedsuikerbeheer dan een traditioneel koekje met fruitvulling.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekje met fruitvulling is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 10 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Provides quick energy
- High added sugar content
- Ultra-processed ingredients
- High glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekje met fruitvulling?
koekje met fruitvulling heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is koekje met fruitvulling goed voor mensen met insulineresistentie?
koekje met fruitvulling heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Natuurlijke Griekse yoghurt met kaneel en walnoten.
Hoe beïnvloedt koekje met fruitvulling het bloedsuiker?
koekje met fruitvulling heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koekje met fruitvulling in de Logi-app, met jouw portie.
