gebakrolletje
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Provides quick energy
- High glycemic index and load
gebakrolletje heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 19 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 49, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 8 per 100 g Dit biedt een bevredigende, minder glycemische traktatie met een GL van 8, wat de impact op je bloedsuikerspiegel drastisch vermindert.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gebakrolletje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 18 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 8 g |
| Onverzadigd | 7 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High glycemic index and load
- High in added sugars
- Ultra-processed refined flour
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gebakrolletje?
gebakrolletje heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is gebakrolletje goed voor mensen met insulineresistentie?
gebakrolletje heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Griekse yoghurt met bessen en chiazaad.
Hoe beïnvloedt gebakrolletje het bloedsuiker?
gebakrolletje heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gebakrolletje in de Logi-app, met jouw portie.
