pastavierkantjes
Gemiddelde GI
GL 48 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
pastavierkantjes heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 8 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 0.5 per 100 g Courgettenoedels zorgen voor een enorme verlaging van de glycemische belasting (0,5 vs 48) en hebben een zeer lage GI, waardoor ze een uitstekende keuze zijn voor een stabiele bloedsuikerspiegel.
gespiraliseerde courgette - GL 12 per 100 g Linzenpasta heeft een veel lagere GI (22 vs 65) en een aanzienlijk lagere glycemische belasting, terwijl de textuur en het eiwitgehalte vergelijkbaar blijven met die van gewone pasta.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli is een vezelrijke vervanger op basis van peulvruchten die de glycemische belasting met meer dan de helft vermindert in vergelijking met de originele pasta.
Kikkererwtenfusilli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
pastavierkantjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 360 kcal |
| Koolhydraten | 74 g |
| Suikers (totaal) | 1.5 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 11 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Source of plant protein
- High glycemic index
- Low fiber content
- Refined grain product
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van pastavierkantjes?
pastavierkantjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is pastavierkantjes goed voor mensen met insulineresistentie?
pastavierkantjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is gespiraliseerde courgette.
Hoe beïnvloedt pastavierkantjes het bloedsuiker?
pastavierkantjes heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk pastavierkantjes in de Logi-app, met jouw portie.
