Wheatabix
Gemiddelde GI
GL 48 per 100 g
- Hoog vezelgehalte
- Matige glycemische index
Wheatabix heeft een glycemische index van 69, lager dan gewone ontbijtgranen (75).
Bijgewerkt op 18 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van ontbijtgranen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Wheatabix is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 362 kcal |
| Koolhydraten | 69 g |
| Suikers (totaal) | 4.4 g |
| Natuurlijk | 4.4 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.7 g |
| Natrium | 0.28 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Hoog vezelgehalte
- Laag toegevoegd suikergehalte
- Goede eiwitbron
- Matige glycemische index
- Hoge glycemische belasting
- Verwerkt graanproduct
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Wheatabix?
Wheatabix heeft een glycemische index van 69 (Matig) en een glycemische lading van 48 per 100 g.
Is Wheatabix goed voor mensen met insulineresistentie?
Wheatabix heeft een gemiddelde glycemische index (69). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is quinoavlokken (volkoren).
Welke vorm van ontbijtgranen heeft de laagste glycemische lading?
Wheatabix heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van ontbijtgranen in deze database (48 per 100 g).
Bekijk Wheatabix in de Logi-app, met jouw portie.
