tostada schelp
Hoge GI
GL 57.6 per typische stuk (120 g) · GL 48 per 100 g
- matige vezelinhoud
- hoge glycemische belasting
tostada schelp heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 57.6 toe.
Bijgewerkt op 29 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
tostada schelp is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 19 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 16 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- matige vezelinhoud
- geen toegevoegde suikers
- hoge glycemische belasting
- hoge glycemische index
- hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van tostada schelp?
tostada schelp heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 57.6; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is tostada schelp goed voor mensen met insulineresistentie?
tostada schelp heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren tortilla.
Hoe beïnvloedt tostada schelp het bloedsuiker?
tostada schelp heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk tostada schelp in de Logi-app, met jouw portie.
