kataifideeg
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Matig gehalte aan onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische lading
kataifideeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 29 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g It has a much lower glycemic index and a high content of healthy fats and protein, which stabilizes blood sugar levels.
Amandelmeel - GL 24.8 per 100 g It is rich in fiber and omega-3 fatty acids, which significantly lowers the glycemic load of the dish and supports hormonal balance.
Havermout- en lijnzaadkorst met minimale zoetstof
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
kataifideeg is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 18 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 15 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 10 g |
| Verzadigd | 2.5 g |
| Onverzadigd | 7.5 g |
| Natrium | 250 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig gehalte aan onverzadigde vetten
- Relatief lage mate van bewerking
- Zeer hoge glycemische lading
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Laag voedingsvezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van kataifideeg?
kataifideeg heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is kataifideeg goed voor mensen met insulineresistentie?
kataifideeg heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel.
Hoe beïnvloedt kataifideeg het bloedsuiker?
kataifideeg heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk kataifideeg in de Logi-app, met jouw portie.
