koekjesstukjes
Hoge GI
GL 57.6 per typische stuk (120 g) · GL 48 per 100 g
- Matig eiwitgehalte
- Zeer hoge glycemische lading en index
koekjesstukjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 57.6 toe.
Bijgewerkt op 4 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Biedt een bevredigende crunch met gezonde vetten, eiwitten en vezels in plaats van geraffineerde koolhydraten.
amandelmeel - GL 2.9 per 100 g Biedt een intense chocoladesmaak en antioxiderende voordelen zonder toegevoegde suiker of geraffineerde bloem.
Cacaonibs - GL 2.1 per 100 g Rijk aan omega-3-vetzuren en vezels, wat helpt de bloedsuikerspiegel te stabiliseren in vergelijking met suikerhoudende koekjesstukjes.
gehakte geroosterde amandelen
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjesstukjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 22 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matig eiwitgehalte
- Bevat enkele onverzadigde vetten
- Zeer hoge glycemische lading en index
- Hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- Hoog gehalte aan verzadigde vetten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjesstukjes?
koekjesstukjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 57.6; per 100 g is de glycemische lading 48.
Is koekjesstukjes goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjesstukjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel.
Hoe beïnvloedt koekjesstukjes het bloedsuiker?
koekjesstukjes heeft een glycemische last van 48 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koekjesstukjes in de Logi-app, met jouw portie.
