Dieet chiwda
Gemiddelde GI
GL 70.5 per typische kop (150 g) · GL 47 per 100 g
- Matige vezelinhoud
- Hoge glycemische belasting
Dieet chiwda heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 70.5 toe.
Bijgewerkt op 5 mrt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 17.4 per 100 g Roasted chickpeas have a much lower glycemic load and higher protein, making them much better for blood sugar control.
geroosterde kikkererwtensnack - GL 2.7 per 100 g Mixed nuts are low in carbohydrates, high in healthy fats and protein, and have minimal impact on blood sugar.
Ongezouten, licht gekruide amandelen, walnoten en cashewnoten mix - GL 4 per 100 g Sprouted moong is rich in fiber and protein, has a low glycemic index, and provides slow-releasing energy ideal for insulin resistance.
ontkiemde groene gram salade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Dieet chiwda is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 10 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 600 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige vezelinhoud
- Laag verzadigd vet
- Bevat wat eiwit
- Hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Matig verwerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Dieet chiwda?
Dieet chiwda heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 70.5; per 100 g is de glycemische lading 47.
Is Dieet chiwda goed voor mensen met insulineresistentie?
Dieet chiwda heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is geroosterde kikkererwtensnack.
Hoe beïnvloedt Dieet chiwda het bloedsuiker?
Dieet chiwda heeft een glycemische last van 47 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Dieet chiwda in de Logi-app, met jouw portie.
