eiergerst pasta
Gemiddelde GI
GL 47 per 100 g
- Source of protein from eggs
- High glycemic load
eiergerst pasta heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 3 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 12 per 100 g Linzenpasta biedt een aanzienlijk lagere GL van 12 vergeleken met 47, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel terwijl de pasta-achtige textuur behouden blijft.
linzenpasta - GL 19 per 100 g Kikkererwtenfusilli heeft een veel lagere GL van 19 vergeleken met 47, waardoor het een bloedsuikervriendelijker alternatief voor pasta is.
Kikkererwtenfusilli - GL 0.5 per 100 g Courgetti is een uitstekende koolhydraatarme vervanger met een GL van slechts 0,5, wat de glycemische impact van de maaltijd drastisch vermindert.
gespiraliseerde courgette - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een zeer effectieve vervanger met een GL van 1, die de scherpe bloedsuikerpieken voorkomt die gepaard gaan met traditionele eiergerstpasta.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
eiergerst pasta is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2.5 g |
| Natuurlijk | 2.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 3.5 g |
| Oplosbaar | 1.1 g |
| Onoplosbaar | 2.4 g |
| Eiwit | 12 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 1.1 g |
| Onverzadigd | 2.9 g |
| Natrium | 15 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Source of protein from eggs
- Contains some dietary fiber
- High glycemic load
- Moderate processing level
- Low fiber compared to whole grains
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van eiergerst pasta?
eiergerst pasta heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 47 per 100 g.
Is eiergerst pasta goed voor mensen met insulineresistentie?
eiergerst pasta heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is linzenpasta.
Hoe beïnvloedt eiergerst pasta het bloedsuiker?
eiergerst pasta heeft een glycemische last van 47 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk eiergerst pasta in de Logi-app, met jouw portie.
