suikerrol
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- bron van snelle energie
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
suikerrol heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 1 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze muffin biedt een vergelijkbare zoete ervaring, maar met een aanzienlijk lagere GI (28 vs 75) en GL (8 vs 49), wat leidt tot een veel tragere bloedsuikerreactie.
Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker) - GL 2 per 100 g Deze optie biedt een romig, zoet alternatief met een zeer lage GL (2 vs 49), wat zorgt voor een betere verzadiging en bloedsuikerstabiliteit.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
suikerrol is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 8 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 5 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- bron van snelle energie
- bevat wat eiwitten
- hoog gehalte aan toegevoegde suikers
- hoge glycemische index en belasting
- ultra-bewerkt voedsel
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van suikerrol?
suikerrol heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is suikerrol goed voor mensen met insulineresistentie?
suikerrol heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel wortelmuffin (zonder toegevoegde suiker).
Hoe beïnvloedt suikerrol het bloedsuiker?
suikerrol heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk suikerrol in de Logi-app, met jouw portie.
