Taralli
Hoge GI
GL 58.8 per typische stuk (120 g) · GL 49 per 100 g
- Bevat enkele onverzadigde vetten (olijfolie)
- Hoge glycemische index en belasting
Taralli heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 58.8 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze crackers bieden een vergelijkbare knapperige textuur als soepstengels, maar met een aanzienlijk lagere GI (35 vs 70) en GL (8 vs 49), wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Lijnzaadcrackers zorgen voor een bevredigende crunch met een minimale glycemische impact (GI 10, GL 2), waardoor ze een uitstekend koolhydraatarm alternatief zijn voor traditionele soepstengels op basis van tarwe.
lijnzaadcrackers - GL 17.4 per 100 g Geroosterde kikkererwten bieden een hartig, knapperig snackalternatief met een veel lagere glycemische lading (8 vs 49) en toegevoegde vezels en eiwitten om de bloedsuikerspiegel te helpen stabiliseren.
geroosterde kikkererwtensnack
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Taralli is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 420 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 1 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 12 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 700 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat enkele onverzadigde vetten (olijfolie)
- Biedt matige eiwitten
- Hoge glycemische index en belasting
- Hoog natriumgehalte
- Verwerkt geraffineerd meel
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Taralli?
Taralli heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 58.8; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is Taralli goed voor mensen met insulineresistentie?
Taralli heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel crackers.
Hoe beïnvloedt Taralli het bloedsuiker?
Taralli heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Taralli in de Logi-app, met jouw portie.
