fruitrolletjes
Gemiddelde GI
GL 52 per 100 g
- Contains some fruit-derived fiber
- High added sugar content
fruitrolletjes heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 27 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Hele frambozen hebben een aanzienlijk lagere GI van 25 en GL van 3, en bieden vezels en antioxidanten zonder de geconcentreerde suikerpiek van fruitrepen.
Verse hele frambozen - GL 4 per 100 g Met een veel lagere GI van 20 en GL van 4, stilt 85% pure chocolade de trek in zoetigheid met een minimale impact op de bloedsuikerspiegel.
Pure chocolade - GL 5 per 100 g De combinatie van vezels uit de appel en gezonde vetten uit de amandelpasta zorgt voor een veel tragere en gelijkmatigere afgifte van glucose dan fruitrepen.
verse appelpartjes met ongezoete amandelboter
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitrolletjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 80 g |
| Suikers (totaal) | 60 g |
| Natuurlijk | 30 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 4 g |
| Oplosbaar | 1.2 g |
| Onoplosbaar | 2.8 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0.5 g |
| Verzadigd | 0.1 g |
| Onverzadigd | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fruit-derived fiber
- Low in fat
- High added sugar content
- High glycemic load
- Highly processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitrolletjes?
fruitrolletjes heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 52 per 100 g.
Is fruitrolletjes goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitrolletjes heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Verse hele frambozen.
Hoe beïnvloedt fruitrolletjes het bloedsuiker?
fruitrolletjes heeft een glycemische last van 52 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk fruitrolletjes in de Logi-app, met jouw portie.
