Amarantwafel
Hoge GI
GL 63.6 per typische stuk (120 g) · GL 53 per 100 g
- Geen toegevoegde suiker
- Hoge glycemische belasting
Amarantwafel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 63.6 toe.
Bijgewerkt op 22 dec 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Amarantwafel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 6 g |
| Oplosbaar | 1.8 g |
| Onoplosbaar | 4.2 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 4 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 3.3 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geen toegevoegde suiker
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Laag oplosbaar vezelgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Amarantwafel?
Amarantwafel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 63.6; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is Amarantwafel goed voor mensen met insulineresistentie?
Amarantwafel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is quinoavlokken (volkoren).
Hoe beïnvloedt Amarantwafel het bloedsuiker?
Amarantwafel heeft een glycemische last van 53 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Amarantwafel in de Logi-app, met jouw portie.
