maïswafel
Hoge GI
GL 50.4 per 100 g
- Provides some fiber
- High glycemic load
maïswafel heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 10 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
maïswafel is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 2 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 0.5 g |
| Vezels | 5 g |
| Oplosbaar | 1.5 g |
| Onoplosbaar | 3.5 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 14 g |
| Verzadigd | 2 g |
| Onverzadigd | 12 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides some fiber
- Small amount of plant protein
- Low total sugar
- High glycemic load
- Refined, processed grain product
- Often high in sodium
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van maïswafel?
maïswafel heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 50.4 per 100 g.
Is maïswafel goed voor mensen met insulineresistentie?
maïswafel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is lijnzaadcrackers.
Hoe beïnvloedt maïswafel het bloedsuiker?
maïswafel heeft een glycemische last van 50.4 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk maïswafel in de Logi-app, met jouw portie.
