Gullon koekjes
Hoge GI
GL 60 per typische stuk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Matige eiwitinhoud
- Zeer hoge glycemische belasting
Gullon koekjes heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone Koekjes (70). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 26 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Almond flour cookies are much lower in glycemic load and use healthier fats, making them better for blood sugar stability.
Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol) - GL 25 per 100 g Chickpea flour is higher in fiber and protein, and has a lower glycemic index than refined flours.
Kikkererwtenmeel - GL 30 per 100 g These cookies use whole grains and nuts for fiber and healthy fats, and avoid added sugars which spike blood glucose.
Zelfgemaakte havermoutkoek (volkoren haver, geen toegevoegde suikers)
Vormen van Koekjes
- GI 70 · GL 48 per 100 g
Koekjes - suikervrije kokoskoekjesGI 35 · GL 13 per 100 g coconutsugar free
- Havermoutkoekjes met chiazaadGI 45 · GL 24.8 per 100 g oat and chia
- GI 55 · GL 25 per 100 g chocolatebanana
Proteïne koekjes chocolade-banaan - GI 45 · GL 29 per 100 g sugar free
Koekjes zonder toegevoegde suiker - GI 65 · GL 40 per 100 g chocolateplum
pruim-chocoladekoekjes - MeergranenkoekjesGI 65 · GL 42 per 100 g multigrain
- +10 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gullon koekjes is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 25 g |
| Natuurlijk | 3 g |
| Toegevoegd | 22 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 17 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 400 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Matige eiwitinhoud
- Bevat wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog toegevoegde suikers ondanks 'suikervrij' label
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gullon koekjes?
Gullon koekjes heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Gullon koekjes goed voor mensen met insulineresistentie?
Gullon koekjes heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Koekjes gemaakt met amandelmeel en natuurlijke zoetstoffen (stevia/erythritol).
Welke vorm van Koekjes heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Koekjes in deze database heeft suikervrije kokoskoekjes de laagste glycemische lading (13 per 100 g).
Bekijk Gullon koekjes in de Logi-app, met jouw portie.
