Jalapeñopaneermeel
Hoge GI
GL 75 per typische kop (150 g) · GL 50 per 100 g
- Bron van plantaardige eiwitten
- Zeer hoge glycemische belasting
Jalapeñopaneermeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 75 toe.
Bijgewerkt op 19 jan 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Jalapeñopaneermeel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 390 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 2 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 7 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 5.8 g |
| Natrium | 1200 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bron van plantaardige eiwitten
- Laag verzadigd vetgehalte
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoge glycemische index
- Hoog natriumgehalte
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Jalapeñopaneermeel?
Jalapeñopaneermeel heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 75; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Jalapeñopaneermeel goed voor mensen met insulineresistentie?
Jalapeñopaneermeel heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Kikkererwtenmeel.
Hoe beïnvloedt Jalapeñopaneermeel het bloedsuiker?
Jalapeñopaneermeel heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Jalapeñopaneermeel in de Logi-app, met jouw portie.
