roomkoekje
Hoge GI
GL 49 per 100 g
- Geeft snelle energie
- Hoog suikergehalte
roomkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 8 okt 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere glycemische lading (2 vs 49) en glycemische index (15 vs 70), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Deze optie zorgt voor een aanzienlijke vermindering van de glycemische lading (2 vs 49) en voegt eiwitten en vezels toe om de opname van glucose te vertragen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
roomkoekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 35 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 30 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 20 g |
| Verzadigd | 10 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Geeft snelle energie
- Handige snackoptie
- Hoog suikergehalte
- Ultra-bewerkt
- Laag vezel- en eiwitgehalte
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van roomkoekje?
roomkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 49 per 100 g.
Is roomkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
roomkoekje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao).
Hoe beïnvloedt roomkoekje het bloedsuiker?
roomkoekje heeft een glycemische last van 49 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk roomkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
