geraspte tarwevlokken
Gemiddelde GI
GL 51 per 100 g
- hoog vezelgehalte
- hoge glycemische belasting
geraspte tarwevlokken heeft een glycemische index van 65 (Matig).
Bijgewerkt op 10 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
Vormen van geraspte tarwevlokken
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
geraspte tarwevlokken is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 78 g |
| Suikers (totaal) | 8 g |
| Natuurlijk | 2 g |
| Toegevoegd | 6 g |
| Vezels | 10 g |
| Oplosbaar | 3 g |
| Onoplosbaar | 7 g |
| Eiwit | 9 g |
| Vet | 2 g |
| Verzadigd | 0.4 g |
| Onverzadigd | 1.6 g |
| Natrium | 350 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- hoog vezelgehalte
- laag toegevoegd suikergehalte
- minimale verwerking
- hoge glycemische belasting
- matige glycemische index
- laag oplosbaar vezelgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van geraspte tarwevlokken?
geraspte tarwevlokken heeft een glycemische index van 65 (Matig) en een glycemische lading van 51 per 100 g.
Is geraspte tarwevlokken goed voor mensen met insulineresistentie?
geraspte tarwevlokken heeft een matige glycemische index (65). Mensen met insulineresistentie kunnen het met mate consumeren.
Welke vorm van geraspte tarwevlokken heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van geraspte tarwevlokken in deze database heeft Wheat Chex ontbijtgranen de laagste glycemische lading (48 per 100 g).
Bekijk geraspte tarwevlokken in de Logi-app, met jouw portie.
