koekjesbodem
Hoge GI
GL 51 per 100 g
- Provides quick energy
- High sugar content
koekjesbodem heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 26 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Amandelmeel-ei quicheGL 1 per 100 g De amandelmeelkorst biedt een aanzienlijk lagere GI van 10 en GL van 1, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel in vergelijking met de koekjesbodem.
- GL 2 per 100 g Het gebruik van eiwitpoeder als basis of ingrediëntalternatief verlaagt de glycemische impact aanzienlijk (GI 30, GL 2) in vergelijking met de koekjesbodem met veel suiker.
Wei-eiwitisolaat poeder - GL 15 per 100 g Deze korst gebruikt noten en fruit, wat een veel lagere GI van 40 en GL van 15 biedt, een gezonder alternatief voor de geraffineerde suikers in een standaard koekjesbodem.
Niet-gebakken walnoot en dadel korst
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
koekjesbodem is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 480 kcal |
| Koolhydraten | 68 g |
| Suikers (totaal) | 24 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 20 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 6 g |
| Vet | 21 g |
| Verzadigd | 12 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Provides quick energy
- Contains some protein
- High sugar content
- High glycemic load
- Ultra-processed
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van koekjesbodem?
koekjesbodem heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 51 per 100 g.
Is koekjesbodem goed voor mensen met insulineresistentie?
koekjesbodem heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Amandelmeel-ei quiche.
Hoe beïnvloedt koekjesbodem het bloedsuiker?
koekjesbodem heeft een glycemische last van 51 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk koekjesbodem in de Logi-app, met jouw portie.
