Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen
Gemiddelde GI
GL 75 per typische kop (150 g) · GL 50 per 100 g
- Bevat volle granen
- Matige toegevoegde suiker
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 75 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Deze vervanging heeft een aanzienlijk lagere glycemische impact (GI 20, GL 1) in vergelijking met de ontbijtgranen, wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel - GL 27 per 100 g Ongezoete muesli biedt een vergelijkbare ontbijtervaring met een lagere GI (45) en GL (27) dan de oorspronkelijke ontbijtgranen.
Muesli
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 370 kcal |
| Koolhydraten | 77 g |
| Suikers (totaal) | 22 g |
| Natuurlijk | 12 g |
| Toegevoegd | 10 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 0.7 g |
| Onverzadigd | 4.3 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat volle granen
- Goede vezelinhoud
- Matige toegevoegde suiker
- Verwerkte ingrediënten
- Matige glycemische belasting
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen?
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen heeft een glycemische index van 65 (Matig). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 75; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen goed voor mensen met insulineresistentie?
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen heeft een gemiddelde glycemische index (65). Past met mate, bij voorkeur met eiwit of vet; een alternatief met lagere lading is Ongezoete Griekse yoghurt en gemalen lijnzaadmengsel.
Hoe beïnvloedt Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen het bloedsuiker?
Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Great Grains rozijnen, dadels & pecannoten ontbijtgranen in de Logi-app, met jouw portie.
