Windmolenkoekje
Hoge GI
GL 60 per typische stuk (120 g) · GL 50 per 100 g
- Bevat specerijen met antioxidanten
- Hoog toegevoegde suikergehalte
Windmolenkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 60 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritolGL 1 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare koekjeservaring met een aanzienlijk lagere GI van 7 en GL van 1, waardoor de scherpe bloedsuikerpiek van het origineel wordt voorkomen.
- GL 8 per 100 g Dit biedt een bevredigend, knapperig en zoet alternatief met een veel lagere GL van 8, wat leidt tot een stabielere glycemische respons.
Amandelen omhuld met pure chocolade met weinig toegevoegde suikers - GL 2 per 100 g Dit is een voedzaam, vezelrijk alternatief dat een zoete traktatie biedt met een veel lagere GL van 2, wat een betere bloedsuikerspiegel ondersteunt.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Windmolenkoekje is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 470 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 4 g |
| Toegevoegd | 28 g |
| Vezels | 2 g |
| Oplosbaar | 0.6 g |
| Onoplosbaar | 1.4 g |
| Eiwit | 5 g |
| Vet | 18 g |
| Verzadigd | 7 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat specerijen met antioxidanten
- Biedt snelle energie
- Hoog toegevoegde suikergehalte
- Hoge glycemische index en belasting
- Ultrabewerkte ingrediënten
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Windmolenkoekje?
Windmolenkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 60; per 100 g is de glycemische lading 50.
Is Windmolenkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
Windmolenkoekje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Zelfgemaakte amandelmeel-gemberkoekjes gezoet met erythritol.
Hoe beïnvloedt Windmolenkoekje het bloedsuiker?
Windmolenkoekje heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Windmolenkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
