amaranth krokante wafels
Hoge GI
GL 63.6 per typische stuk (120 g) · GL 53 per 100 g
amaranth krokante wafels heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 63.6 toe.
Bijgewerkt op 12 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 8 per 100 g Deze bieden een veel lagere glycemische impact (GI 35 vs 70) met behoud van een vergelijkbare knapperige textuur.
amandelmeel crackers - GL 2.7 per 100 g Deze zorgen voor een aanzienlijk lagere glycemische belasting (GL 2 vs 53), waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheersen van de bloedsuikerspiegel.
lijnzaadcrackers - Verse selderijstengels met natuurlijke amandelpastaGL 1 per 100 g Deze vervanging vervangt een graan met een hoge glycemische index door een vezelrijke groente en gezonde vetten, wat resulteert in een minimale glycemische impact (GL 1).
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
amaranth krokante wafels is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 380 kcal |
| Koolhydraten | 75 g |
| Suikers (totaal) | 1 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 7 g |
| Oplosbaar | 2.1 g |
| Onoplosbaar | 4.9 g |
| Eiwit | 13 g |
| Vet | 5 g |
| Verzadigd | 1 g |
| Onverzadigd | 4 g |
| Natrium | 5 mg |
Verwerkingsgraad
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van amaranth krokante wafels?
amaranth krokante wafels heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 63.6; per 100 g is de glycemische lading 53.
Is amaranth krokante wafels goed voor mensen met insulineresistentie?
amaranth krokante wafels heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is amandelmeel crackers.
Hoe beïnvloedt amaranth krokante wafels het bloedsuiker?
amaranth krokante wafels heeft een glycemische last van 53 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk amaranth krokante wafels in de Logi-app, met jouw portie.
