verkruimelde crackers
Hoge GI
GL 73.5 per typische kop (150 g) · GL 49 per 100 g
- Bevat wat eiwit
- Zeer hoge glycemische belasting
verkruimelde crackers heeft een glycemische index van 70, gelijk aan gewone Naturel Crackers (70). Eén typische kop (150 g) voegt een glycemische lading van 73.5 toe.
Bijgewerkt op 25 okt 2025 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 36 per 100 g Rolled oats have a much lower glycemic load and are higher in fiber, making them better for blood sugar control.
volkoren haver - GL 1 per 100 g Almond flour is lower in carbohydrates and glycemic load, plus it provides healthy fats and more protein.
Amandelmeel - GL 20 per 100 g Chickpea crumbs are higher in protein and fiber, with a lower glycemic impact than traditional crackers.
geroosterde kikkererwtencrisp
Vormen van Naturel Crackers
- GI 70 · GL 50 per 100 g
Naturel Crackers - GI 15 · GL 1.8 per 100 g nut and seed
Noten- en zadencrackers - Lijnzaad-, chiazaad- en zonnebloempitcrackerGI 15 · GL 2.7 per 100 g high proteinseed
- Diabetesvriendelijke crackersGI 35 · GL 19 per 100 g sugar free
- Vezelrijke knäckebrödGI 45 · GL 27 per 100 g fiber
- GI 45 · GL 29 per 100 g merk: marys_gone_crackers7 herb
Mary's Gone Crackers 7 Kruiden Crackers - volkoren cracker met pure chocoladeGI 50 · GL 30 per 100 g wholechocolate
- +14 meer
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
verkruimelde crackers is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 450 kcal |
| Koolhydraten | 70 g |
| Suikers (totaal) | 4 g |
| Natuurlijk | 1 g |
| Toegevoegd | 3 g |
| Vezels | 3 g |
| Oplosbaar | 0.9 g |
| Onoplosbaar | 2.1 g |
| Eiwit | 7 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 10 g |
| Natrium | 900 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwit
- Biedt wat vezels
- Zeer hoge glycemische belasting
- Hoog natriumgehalte
- Sterk bewerkt
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van verkruimelde crackers?
verkruimelde crackers heeft een glycemische index van 70 (Hoog). Eén typische kop (150 g) heeft een glycemische lading van 73.5; per 100 g is de glycemische lading 49.
Is verkruimelde crackers goed voor mensen met insulineresistentie?
verkruimelde crackers heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is volkoren haver.
Welke vorm van Naturel Crackers heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van Naturel Crackers in deze database heeft Noten- en zadencrackers de laagste glycemische lading (1.8 per 100 g).
Bekijk verkruimelde crackers in de Logi-app, met jouw portie.
