honingkoekje
Hoge GI
GL 50 per 100 g
- Contains some fiber
- High sugar content
honingkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 4 sep 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao)GL 2 per 100 g Deze vervanging biedt een aanzienlijk lagere GI (15 vs 70) en GL (2 vs 50), wat zorgt voor een veel stabielere bloedsuikerspiegel.
- GL 2 per 100 g Deze optie biedt een bevredigend, voedzaam alternatief met een veel lagere GL (2 vs 50) om bloedsuikerpieken te voorkomen.
Griekse yoghurt met bessen en chiazaad - GL 7 per 100 g Pure chocolade met een hoog cacaopercentage is een klassieke, koolhydraatarme zoete vervanging die de glycemische belasting drastisch verlaagt in vergelijking met een honingkoekje.
85% cacao pure chocolade
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
honingkoekje is een van de 11.147 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 430 kcal |
| Koolhydraten | 72 g |
| Suikers (totaal) | 32 g |
| Natuurlijk | 7 g |
| Toegevoegd | 25 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 4 g |
| Vet | 13 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 8 g |
| Natrium | 320 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains some fiber
- Provides quick energy
- High sugar content
- Ultra-processed
- High glycemic load
Allergenen
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van honingkoekje?
honingkoekje heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 50 per 100 g.
Is honingkoekje goed voor mensen met insulineresistentie?
honingkoekje heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Een handvol walnoten en een blokje pure chocolade (>85% cacao).
Hoe beïnvloedt honingkoekje het bloedsuiker?
honingkoekje heeft een glycemische last van 50 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk honingkoekje in de Logi-app, met jouw portie.
