vruchtengelei
Hoge GI
GL 52 per 100 g
- Low fat content
- Very high added sugar
vruchtengelei heeft een glycemische index van 80 (Hoog).
Bijgewerkt op 19 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 3 per 100 g Whipped ricotta with berries offers a creamy, satisfying dessert alternative with a much lower glycemic impact (GL 3 vs 52) and added protein to help blunt glucose spikes.
Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker) - GL 4 per 100 g High-percentage dark chocolate is a satisfying, low-glycemic treat (GL 4 vs 52) that provides a rich flavor profile without the rapid blood sugar surge caused by fruit jelly.
Pure chocolade - GL 4 per 100 g Yogurt with fruit and nuts provides a balanced, fiber-rich alternative that keeps the glycemic load very low (GL 4 vs 52) compared to the high-sugar fruit jelly.
Natuurlijke yoghurt met verse vruchten en noten
Vormen van vruchtengelei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
vruchtengelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 260 kcal |
| Koolhydraten | 65 g |
| Suikers (totaal) | 55 g |
| Natuurlijk | 5 g |
| Toegevoegd | 50 g |
| Vezels | 0.2 g |
| Oplosbaar | 0.08 g |
| Onoplosbaar | 0.12 g |
| Eiwit | 0.3 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 30 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Contains some fruit-derived micronutrients
- Very high added sugar
- Ultra-processed
- High glycemic index and load
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van vruchtengelei?
vruchtengelei heeft een glycemische index van 80 (Hoog) en een glycemische lading van 52 per 100 g.
Is vruchtengelei goed voor mensen met insulineresistentie?
vruchtengelei heeft een hoge glycemische index (80) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Verse ricotta kaas opgeklopt met huisgemaakte bessensaus (zonder toegevoegde suiker).
Welke vorm van vruchtengelei heeft de laagste glycemische lading?
Van de vormen van vruchtengelei in deze database heeft fruitgelei de laagste glycemische lading (4 per 100 g).
Bekijk vruchtengelei in de Logi-app, met jouw portie.
