fruitgelei
Lage GI
GL 4.8 per typische stuk (120 g) · GL 4 per 100 g
- lage glycemische belasting
- laag vezelgehalte
fruitgelei heeft een glycemische index van 40, lager dan gewone vruchtengelei (80). Eén typische stuk (120 g) voegt een glycemische lading van 4.8 toe.
Bijgewerkt op 25 feb 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
Vormen van vruchtengelei
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
fruitgelei is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 45 kcal |
| Koolhydraten | 10 g |
| Suikers (totaal) | 9 g |
| Natuurlijk | 9 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 0.5 g |
| Oplosbaar | 0.2 g |
| Onoplosbaar | 0.4 g |
| Eiwit | 1 g |
| Vet | 0 g |
| Verzadigd | 0 g |
| Onverzadigd | 0 g |
| Natrium | 10 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- lage glycemische belasting
- geen toegevoegde suiker
- laag caloriegehalte
- laag vezelgehalte
- minimale hoeveelheid eiwit
- waarschijnlijk sterk bewerkt
Allergenen
Geen EU-14 allergeen vermeld
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van fruitgelei?
fruitgelei heeft een glycemische index van 40 (Laag). Eén typische stuk (120 g) heeft een glycemische lading van 4.8; per 100 g is de glycemische lading 4.
Is fruitgelei goed voor mensen met insulineresistentie?
fruitgelei heeft een lage glycemische index (40), waardoor het een goede optie is voor mensen met insulineresistentie.
Welke vorm van vruchtengelei heeft de laagste glycemische lading?
fruitgelei heeft de laagste glycemische lading van alle vormen van vruchtengelei in deze database (4 per 100 g).
Bekijk fruitgelei in de Logi-app, met jouw portie.
