Hoge GI
1.219 voedingsmiddelen
Elk voedingsmiddel op deze lijst is gerangschikt op glycemische lading per 100 g, laagste eerst, zodat de beste keuzes voor de bloedsuiker bovenaan staan. Open een voedingsmiddel voor de portie-afhankelijke lading, voedingswaarden en alternatieven.
Gesorteerd op glycemische lading per 100 g, laagste eerst.
glutenvrije noedels Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 4/10 
hash brown Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 3/10 Hash brown patty Hoge GI 75 GL 23 / 100 g 2/10 Japonica-rijst Hoge GI 80 GL 23 / 100 g 4/10 kruidenpizza Hoge GI 70 GL 23 / 100 g 4/10 
zoete aardappelen geroosterd met weinig olie Hoge GI 82 GL 23.6 / 100 g 5/10 
bierbeslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 
Gefrituurde aardappelrondjes Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 gefrituurde zoete aardappel Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 glutenvrije crêpe Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 glutenvrije en lactosevrije pizza Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 3/10 
Glutenvrije penne rigate Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 Hash brown bites Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 ketchuprijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
knoflookrijst Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 mango-passievruchtgelei Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
McRib sandwich Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 minipizza Hoge GI 70 GL 24 / 100 g 2/10 
Rijk beslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 3/10 stokbrood met kip Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 5/10 wafelbeslag Hoge GI 75 GL 24 / 100 g 4/10 
aardappelsandwich Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
broodknödel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 Gefrituurde mini calzones Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 2/10 gefrituurde pirozhki met aardappelvulling Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 
gestoomde rijstcake Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 gestoomde rijstrollen Hoge GI 78 GL 25 / 100 g 4/10 
hete honing pizzapunt Hoge GI 75 GL 25 / 100 g 3/10 
jasmijnrijst Hoge GI 89 GL 25 / 100 g 2/10 
Limoen elektrolyt bruistablet Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
pannenkoekbeslag Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 tramezzini-sandwich Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 4/10 zoete aardappelschotel Hoge GI 70 GL 25 / 100 g 3/10 
Aardappel Smiles Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 3/10 
barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Klassieke barbecuesaus Hoge GI 70 GL 26 / 100 g 2/10 
Margherita pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
Napolitaanse pizza Hoge GI 80 GL 26 / 100 g 3/10 
parelcouscous Hoge GI 72 GL 26 / 100 g 3.5/10 puttu Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 5/10 
tempurabeslag Hoge GI 75 GL 26 / 100 g 2/10 
Belgische wafel Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 2.5/10 drumstick ijs Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 1.5/10 eclair Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Eggo wafels Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 2/10 
Pão de Queijo Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 4/10 pizzabroodje Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 3/10 profiteroles Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 rijstballen Hoge GI 75 GL 27 / 100 g 4/10 tapiocaparels Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 Tres leches-cake Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Wafel Hoge GI 76 GL 27 / 100 g 3/10 Warabimochi Hoge GI 70 GL 27 / 100 g 2/10 
Friet Hoge GI 75 GL 27.9 / 100 g 4/10 appam Hoge GI 75 GL 28 / 100 g 4/10 
Gebakken bakbanaan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
Kaas naan Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 
kaasbroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 Kifla met kaas Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 3/10 
knoflookbrood Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4/10 Kruidenbaguette Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Napoleontaart Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
Pittu Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 4.5/10 
roombroodje Hoge GI 70 GL 28 / 100 g 2/10 
sushi rijst Hoge GI 85 GL 28 / 100 g 2/10 
glutenvrije pasta Hoge GI 76 GL 28.9 / 100 g 4/10 coxinha-deeg Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 4/10 gefrituurde cassave Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 gistknödel Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 4/10 
Glutenvrije pannenkoek Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 Lángos met kaas Hoge GI 75 GL 29 / 100 g 3/10 
maraschino-kers Hoge GI 70 GL 29 / 100 g 2/10 Beslag voor frituren Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Broodknödel Hoge GI 70 GL 30 / 100 g 2/10 
diepvriespannenkoeken Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 onigiri Hoge GI 77 GL 30 / 100 g 4/10 
pannenkoeken Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Tomatensausbroodje Hoge GI 75 GL 30 / 100 g 2/10 Croissant bun Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 
croissantdeeg Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Engelse muffin Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 galaktoboureko Hoge GI 75 GL 31 / 100 g 2/10 
gestoomde dumplings Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 3/10 Kappertjesbroodje Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 Kersenvulling Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 kwarkbrood Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 4/10 
Maïs-arepa Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
sinaasappelsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 Sope-schelp Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 5/10 
zoetzure dipsaus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
zoetzure saus Hoge GI 70 GL 31 / 100 g 2/10 
Volkorenbrood (met zemelen en kiemen) Hoge GI 74 GL 31.6 / 100 g 6/10 
volkorenbroodje Hoge GI 74 GL 31.6 / 100 g 7/10 
arepa Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 5/10 
Baguette met boter en kruiden Hoge GI 75 GL 32 / 100 g 3/10 
Cassave Hoge GI 85 GL 32 / 100 g 3/10 Chantilly taartpunt Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 1/10 citroenmeringue-taart Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 2/10 Crescent roll Hoge GI 70 GL 32 / 100 g 3/10 
