gefrituurde zoete aardappel
Hoge GI
GL 24 per 100 g
- Contains dietary fiber
- High glycemic index and load
gefrituurde zoete aardappel heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 19 aug 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 4 per 100 g Airfryer-courgettesticks bieden een vergelijkbare knapperige textuur als tempura, maar met een aanzienlijk lagere GL van 4 in plaats van 24.
courgettesticks - GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool is een voedzaam, koolhydraatarm alternatief dat een bevredigende hartige crunch biedt met een minimale GL van 1.
geroosterde bloemkoolroosjes - GL 1 per 100 g In de pan gebakken tempeh-reepjes bieden een eiwitrijk, hartig alternatief voor tempura met een veel lagere impact op de bloedsuikerspiegel (GL 1 versus 24).
Gebakken tempeh reepjes
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gefrituurde zoete aardappel is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 210 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 7.2 g |
| Natuurlijk | 7.2 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.7 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.9 g |
| Eiwit | 2.2 g |
| Vet | 8.5 g |
| Verzadigd | 1.2 g |
| Onverzadigd | 7.3 g |
| Natrium | 220 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Contains dietary fiber
- Provides vitamin A from sweet potato
- High glycemic index and load
- Contains added fat from frying
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gefrituurde zoete aardappel?
gefrituurde zoete aardappel heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is gefrituurde zoete aardappel goed voor mensen met insulineresistentie?
gefrituurde zoete aardappel heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is courgettesticks.
Hoe beïnvloedt gefrituurde zoete aardappel het bloedsuiker?
gefrituurde zoete aardappel heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gefrituurde zoete aardappel in de Logi-app, met jouw portie.
