gestoomde rijstrollen
Hoge GI
GL 25 per 100 g
- Low fat content
- High glycemic index
gestoomde rijstrollen heeft een glycemische index van 78 (Hoog).
Bijgewerkt op 25 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 1 per 100 g Tofuvel biedt een vergelijkbare textuur en mondgevoel als rijstrollen, terwijl de glycemische belasting drastisch wordt verlaagd van 25 naar 1.
Gedroogde tofuvellen - GL 1 per 100 g Koolbladeren kunnen worden gebruikt als een koolhydraatarm omhulsel, wat een aanzienlijke vermindering van de glycemische belasting biedt in vergelijking met rijstrollen met een hoge glycemische index.
koolblad - GL 1 per 100 g Bloemkoolrijst is een zeer effectief, koolhydraatarm alternatief dat de basis van een rijstgerecht nabootst met een glycemische belasting van slechts 1.
fijngehakte bloemkool (bloemkoolrijst)
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
gestoomde rijstrollen is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 150 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 0.3 g |
| Natuurlijk | 0.3 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 1.2 g |
| Oplosbaar | 0.4 g |
| Onoplosbaar | 0.8 g |
| Eiwit | 3.5 g |
| Vet | 1.5 g |
| Verzadigd | 0.3 g |
| Onverzadigd | 1.2 g |
| Natrium | 180 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Low fat content
- Minimal added sugars
- High glycemic index
- Low fiber content
- Moderate sodium content
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van gestoomde rijstrollen?
gestoomde rijstrollen heeft een glycemische index van 78 (Hoog) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is gestoomde rijstrollen goed voor mensen met insulineresistentie?
gestoomde rijstrollen heeft een hoge glycemische index (78) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gedroogde tofuvellen.
Hoe beïnvloedt gestoomde rijstrollen het bloedsuiker?
gestoomde rijstrollen heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk gestoomde rijstrollen in de Logi-app, met jouw portie.
