Gefrituurde mini calzones
Hoge GI
GL 25 per 100 g
- Bevat wat eiwitten uit kaas
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
Gefrituurde mini calzones heeft een glycemische index van 70 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Gevulde paprika's bieden een hartig en verzadigend alternatief voor een maaltijd met een aanzienlijk lagere GL van 2, vergeleken met de 25 van de calzone.
Paprika gevuld met kaas - GL 3 per 100 g Deze vervanging bootst de pizza-ervaring van een calzone na, terwijl de glycemische impact drastisch wordt verminderd van een GL van 25 naar 3.
bloemkool pizzabodem - GL 8 per 100 g Kikkererwtenpannenkoeken bieden een hartig, eiwitrijk alternatief dat de bloedsuikerspiegel veel stabieler houdt met een GL van 8 in plaats van 25.
kikkererwtenmeel hartige pannenkoek
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Gefrituurde mini calzones is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 320 kcal |
| Koolhydraten | 36 g |
| Suikers (totaal) | 3 g |
| Natuurlijk | 1.5 g |
| Toegevoegd | 1.5 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.7 g |
| Eiwit | 8 g |
| Vet | 16 g |
| Verzadigd | 5 g |
| Onverzadigd | 9 g |
| Natrium | 650 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat eiwitten uit kaas
- Levert energie
- Hoog gehalte aan geraffineerde koolhydraten
- Hoog gehalte aan verzadigd vet
- Hoog natriumgehalte
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Gefrituurde mini calzones?
Gefrituurde mini calzones heeft een glycemische index van 70 (Hoog) en een glycemische lading van 25 per 100 g.
Is Gefrituurde mini calzones goed voor mensen met insulineresistentie?
Gefrituurde mini calzones heeft een hoge glycemische index (70) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Paprika gevuld met kaas.
Hoe beïnvloedt Gefrituurde mini calzones het bloedsuiker?
Gefrituurde mini calzones heeft een glycemische last van 25 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Gefrituurde mini calzones in de Logi-app, met jouw portie.
