hash brown
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →
hash brown heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 23 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Vergeleken met andere vegetables scoort hash brown tot de hoogste op glycemische index.
hash brown kan snelle bloedsuikerstijgingen veroorzaken en kan het beste in kleine porties worden geconsumeerd.
Logi Score: 3/10
Waarom deze score?
- ✓ Bevat wat vezels
- ✓ Laag toegevoegd suikergehalte
- ✗ Hoge glycemische belasting en index
- ✗ Hoog natriumgehalte
- ✗ Hoog in totaal en verzadigd vet
Verwerkingsgraad
Voedingswaarden (per 100g)
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 30g |
| Suikers (totaal) | 0.5g |
| Natuurlijk | 0.5g |
| Toegevoegd | 0g |
| Vezels | 2.5g |
| Oplosbaar | 0.8g |
| Onoplosbaar | 1.8g |
| Eiwit | 2.5g |
| Vet | 16g |
| Verzadigd | 3.5g |
| Onverzadigd | 12.5g |
| Natrium | 450mg |
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van hash brown?
hash brown heeft een glycemische index van 75, geclassificeerd als hoog GI-voedsel. Met een glycemische last van 23 per 100g heeft het een significante invloed op het bloedsuiker.
Is hash brown goed voor mensen met insulineresistentie?
hash brown heeft een hoge glycemische index (75). Mensen met insulineresistentie moeten de inname beperken.
Hoe beïnvloedt hash brown het bloedsuiker?
hash brown heeft een glycemische last van 23 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Logi scant uw maaltijden, berekent de glycemische last in real-time en laat u precies zien hoe elk ingrediënt uw bloedsuiker beïnvloedt.
Gratis starten →