Hash brown bites
Hoge GI
GL 24 per 100 g
- Bevat wat vezels
- Hoog in vet en natrium
Hash brown bites heeft een glycemische index van 75 (Hoog).
Bijgewerkt op 13 jul 2026 · Bronnen: Logi Nutrition Team (USDA-afgeleide samenstelling, AI-ondersteund) · Dit is geen medisch advies · Meld een fout
In plaats van dit
- GL 2 per 100 g Deze bieden een vergelijkbare knapperige, hapklare ervaring met een aanzienlijk lagere GL van 2 in vergelijking met 24, wat leidt tot een veel kleinere impact op de bloedsuikerspiegel.
Gebakken courgettehapjes met lijnzaadmeel - Knolselderijfrietjes gebakken in een beetje olijfolieGL 5 per 100 g Knolselderijfrietjes bieden een bevredigende, zetmeelachtige textuur terwijl de GL op 5 blijft, wat een aanzienlijke verbetering is ten opzichte van de GL van 24 van de hash brown.
- GL 1 per 100 g Geroosterde bloemkool is een veelzijdig, koolhydraatarm alternatief met een GL van 1, wat helpt om de scherpe glucosepieken te voorkomen die geassocieerd worden met de GL van 24 van de hash brown.
geroosterde bloemkoolroosjes - Geroosterde daikonreepjesGL 1 per 100 g Geroosterde daikon-radijsfrietjes bootsen de textuur van traditionele frietjes na terwijl ze een zeer lage GL van 1 behouden, waardoor ze een veel stabielere keuze zijn voor het beheer van de bloedsuikerspiegel.
Logi · Insulineresistentie beheren
Verlaag uw bloedsuiker door slimmere voedingskeuzes
Hash brown bites is een van de 11.115 voedingsmiddelen die Logi beoordeelt wanneer je een maaltijd fotografeert — met de portie.
Voedingswaarden (per 100g)
per 100g
| Calorieën | 270 kcal |
| Koolhydraten | 32 g |
| Suikers (totaal) | 0.5 g |
| Natuurlijk | 0.5 g |
| Toegevoegd | 0 g |
| Vezels | 2.5 g |
| Oplosbaar | 0.8 g |
| Onoplosbaar | 1.8 g |
| Eiwit | 2.5 g |
| Vet | 15 g |
| Verzadigd | 3 g |
| Onverzadigd | 11 g |
| Natrium | 500 mg |
Verwerkingsgraad
Waarom deze score?
- Bevat wat vezels
- Levert kalium uit aardappelen
- Hoog in vet en natrium
- Hoge glycemische index en belasting
- Sterk bewerkt
Low-GI recepten op Logi Food Coach
Veelgestelde vragen
Wat is de glycemische index van Hash brown bites?
Hash brown bites heeft een glycemische index van 75 (Hoog) en een glycemische lading van 24 per 100 g.
Is Hash brown bites goed voor mensen met insulineresistentie?
Hash brown bites heeft een hoge glycemische index (75) en verhoogt de bloedsuiker snel. Een alternatief met lagere lading is Gebakken courgettehapjes met lijnzaadmeel.
Hoe beïnvloedt Hash brown bites het bloedsuiker?
Hash brown bites heeft een glycemische last van 24 per 100g, wat duidt op een significante invloed op het bloedsuiker.
Bekijk Hash brown bites in de Logi-app, met jouw portie.
