Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Frukt-vingummi Berry Blast Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glasur Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Glutenfri vaffel Høy GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Glutenfri vaffelplate Høy GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Grunnleggende frokostblanding Høy GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Hvetepuff Høy GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Hvit glasur Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Kandisert appelsin Høy GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Kanel-smaksatt frokostblanding Høy GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 
Klassiske kringler Høy GI 80 GL 64 / 100 g 2/10 
Kornflakes Høy GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Markjordbær-vingummi Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Marshmallow-svulst Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Mentos Fruit Høy GI 70 GL 64 / 100 g 1/10 
Puffet hvete Høy GI 80 GL 64 / 100 g 3/10 
Russisk brød Høy GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Sitrongele i sjokolade Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Sukret frukt Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Vaffelkjeks Høy GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
Valnøttsmak Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 Vingummi Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
allsidig mel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Beriket hvete-mel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 Coco Pops Høy GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
hvetemel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Hvetemel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 3/10 
Hvetemel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 Konjac Høy GI 80 GL 65 / 100 g 1.5/10 Lykkekake Høy GI 77 GL 65 / 100 g 2/10 
Raffinert hvetemel Høy GI 85 GL 65 / 100 g 2/10 
Brun riskake (fullkorn, usøtet) Høy GI 82 GL 66 / 100 g 5/10 brune rischips Høy GI 85 GL 66 / 100 g 4/10 
Lakris Høy GI 78 GL 66 / 100 g 1/10 marshmallow-fyll Høy GI 80 GL 66 / 100 g 1/10 
Pretzel chips Høy GI 83 GL 66 / 100 g 3/10 
Pretzelstenger Høy GI 83 GL 66 / 100 g 2/10 
Puffet fullkorns riskake (usøtet) Høy GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 riskake Høy GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riskake Høy GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
riskaker Høy GI 82 GL 66 / 100 g 4/10 
Rispapirvaffel Høy GI 82 GL 66 / 100 g 3/10 sprø puffet hvete Høy GI 80 GL 66 / 100 g 2/10 Fisherman's Friend halstablett Høy GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 Grytekokt karamell Høy GI 70 GL 67 / 100 g 1/10 
Avokadosmakstilsetning Høy GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Bretzelblanding Høy GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 Decorative chip Høy GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Elektrolyttdrikkpulver Høy GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Fizz-stang Høy GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 Frokostblanding med bærsmak i kuler Høy GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Glutenfri melblanding Høy GI 80 GL 68 / 100 g 3/10 glutenfritt rismel Høy GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Granateple acai drikkepulver Høy GI 75 GL 68 / 100 g 2/10 Hvit sjokolade- og pistasjaroma Høy GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 
Icing-skum Høy GI 85 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Maisflakser Høy GI 81 GL 68 / 100 g 2/10 
Maisirup Høy GI 90 GL 68 / 100 g 1/10 Maiskaker med vårløk Høy GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Maisvafler Høy GI 85 GL 68 / 100 g 3/10 
Ostekakearoma Høy GI 80 GL 68 / 100 g 1/10 Paprika riskaker Høy GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
Pepperkakekrydder aroma Høy GI 80 GL 68 / 100 g 2/10 
Rismel Høy GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 ristet rismel Høy GI 85 GL 68 / 100 g 2/10 sirupsbindemiddel Høy GI 85 GL 68 / 100 g 1/10 
Søt og sur saus pulver Høy GI 80 GL 68 / 100 g 1.5/10 
Usøtede maiskaker Høy GI 85 GL 68 / 100 g 4/10 
fargede sukkerstrøssel Høy GI 70 GL 69 / 100 g 1/10 
Hvit hurtigris Høy GI 85 GL 69 / 100 g 4/10 Riskrem Høy GI 85 GL 69 / 100 g 2/10 
Honeycomb frokostblanding Høy GI 80 GL 70 / 100 g 1/10 kakestrøssel Høy GI 75 GL 70 / 100 g 1/10 
Perlesukker Høy GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Potetstivelse Høy GI 85 GL 70 / 100 g 2/10 sagoperler Høy GI 81 GL 70 / 100 g 2/10 Vaniljesukker Høy GI 70 GL 70 / 100 g 1/10 
Rice Krispies frokostblanding Høy GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 risgrøt Høy GI 82 GL 71 / 100 g 3/10 
Sprø ris Høy GI 82 GL 71 / 100 g 2/10 
Tørkede potetflak Høy GI 85 GL 71 / 100 g 3/10 
Ananassmak Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Blandet godteri Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 chicle Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Equal sukkererstatning Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Ertestivelse Høy GI 85 GL 72 / 100 g 3/10 Fritt tyggegodteri Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Frosted Krispies frokostblanding Høy GI 82 GL 72 / 100 g 2/10 
Fruktsmak Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Godteri Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
hvetestivelse Høy GI 85 GL 72 / 100 g 2/10 
Jordbærsmak Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 Mamba frukttyggegodteri Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Modifisert hvete-stivelse Høy GI 85 GL 72 / 100 g 1/10 Refresher tyggekarameller Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Sjokoladesmak Høy GI 80 GL 72 / 100 g 1/10 
Vannmelon godteri Høy GI 80 GL 72 / 100 g 2.5/10 
Blåbærgelépulver Høy GI 85 GL 72.3 / 100 g 1.5/10 
Druer-eple geléblanding Høy GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
Fortykningsmidler (maisstivelse, karragenan) Høy GI 85 GL 72.3 / 100 g 1/10 
Kirsebærpuddingpulver Høy GI 85 GL 72.3 / 100 g 2/10 
