Sukret frukt

GI 80 · HøytGL 76.8 / stk1/10

Høy GI

80 GI

GL 76.8 per typisk stk (120 g) · GL 64 per 100 g

Logi-score 1/10

Naturlig fettfri
Ekstremt høy glykemisk belastning

Sukret frukt har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 76.8.

Oppdatert 9. okt. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

hakkede ristede mandler
GL 2.1 per 100 g Ristede nøtter har en betydelig lavere GI på 15 og GL på 2,1, noe som gir en mye mer stabil blodsukkerrespons sammenlignet med kandisert frukt med høy glykemisk indeks.
Tørkede aprikoser
GL 20 per 100 g Usvovlede tørkede aprikoser gir en naturlig sødme med en mye lavere GI på 31 og GL på 20, noe som reduserer den umiddelbare glukosetoppen.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Sukret frukt er en av de 11 141 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

320

Kalorier

80 g

Karbohydrater

0.5 g

Protein

0.1 g

Fett

per 100g

Kalorier	320 kcal
Karbohydrater	80 g
Sukker (totalt)	75 g
Naturlig	10 g
Tilsatt	65 g
Fiber	2 g
Løselig	0.6 g
Uløselig	1.4 g
Protein	0.5 g
Fett	0.1 g
Mettet	0 g
Umettet	0.1 g
Natrium	10 mg

Bearbeidingsgrad

90%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Naturlig fettfri
Minimalt innhold av mettet fett
Ekstremt høy glykemisk belastning
Overdrevent innhold av tilsatt sukker
Ubetydelig innhold av protein og fiber

Allergener

Inneholder: sulfitter

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Sukret frukt?

Sukret frukt har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.

Er Sukret frukt bra for folk med insulinresistens?

Sukret frukt har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er hakkede ristede mandler.

Hvordan påvirker Sukret frukt blodsukker?

Sukret frukt har en glykemisk belastning på 64 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Sukret frukt i Logi-appen, med din porsjon.