Sukret frukt
Høy GI
GL 76.8 per typisk stk (120 g) · GL 64 per 100 g
- Naturlig fettfri
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Sukret frukt har en glykemisk indeks på 80, høyere enn ren Frukt (40). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 76.8.
Oppdatert 4. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Frukt
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Sukret frukt er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 75 g |
| Naturlig | 10 g |
| Tilsatt | 65 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 0.5 g |
| Fett | 0.1 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 10 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Naturlig fettfri
- Minimalt innhold av mettet fett
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Overdrevent innhold av tilsatt sukker
- Ubetydelig innhold av protein og fiber
Allergener
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Sukret frukt?
Sukret frukt har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er Sukret frukt bra for folk med insulinresistens?
Sukret frukt har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Tørkede aprikoser.
Hvilken variant av Frukt har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Frukt i denne databasen har Blandet fersk frukt lavest glykemisk belastning (5 per 100 g).
Sjekk Sukret frukt i Logi-appen, med din porsjon.
