Glutenfri vaffel
Høy GI
GL 76.8 per typisk stk (120 g) · GL 64 per 100 g
- Glutenfri
- Veldig høy indeks og glykemisk belastning
Glutenfri vaffel har en glykemisk indeks på 80, høyere enn ren Vaffel (76). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 76.8.
Oppdatert 22. okt. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
Varianter av Vaffel
- GI 76 · GL 27 per 100 g
Vaffel - Fullkorns havregrynsproteinvaflerGI 50 · GL 13 per 100 g oat protein
- Fiber-vaflerGI 50 · GL 18 per 100 g fiber
- GI 50 · GL 18 per 100 g whole
Fullkornvaffel - GI 65 · GL 21 per 100 g chocolatehigh protein
Sjokoladechip vafler - sukkerfrie sjokoladevaflerGI 45 · GL 21.6 per 100 g chocolatesugar free
- GI 76 · GL 27 per 100 g belgian
Belgisk vaffel - +2 flere
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Glutenfri vaffel er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 420 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 18 g |
| Naturlig | 3 g |
| Tilsatt | 15 g |
| Fiber | 2 g |
| Løselig | 0.6 g |
| Uløselig | 1.4 g |
| Protein | 3 g |
| Fett | 10 g |
| Mettet | 3 g |
| Umettet | 7 g |
| Natrium | 180 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Glutenfri
- Lavt natriuminnhold
- Veldig høy indeks og glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Veldig lav mengde fiber og protein
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Glutenfri vaffel?
Glutenfri vaffel har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 76.8; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er Glutenfri vaffel bra for folk med insulinresistens?
Glutenfri vaffel har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Sprø linsemelbrød.
Hvilken variant av Vaffel har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Vaffel i denne databasen har Fullkorns havregrynsproteinvafler lavest glykemisk belastning (13 per 100 g).
Sjekk Glutenfri vaffel i Logi-appen, med din porsjon.
