Maisvafler

GI 85 · HøytGL 81.6 / stk3/10

Høy GI

85 GI

GL 81.6 per typisk stk (120 g) · GL 68 per 100 g

Logi-score 3/10

Lavt fettinnhold
Veldig høy glykemisk indeks

Maisvafler har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 81.6.

Oppdatert 4. nov. 2025 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil

I stedet for dette

Fullkorn rugbrød
GL 20 per 100 g Contains more fiber, vitamins, and has a lower glycemic load.
Kikert flatbrød
GL 8 per 100 g They have a lower glycemic index, more protein, and fiber.

Logi · Håndter insulinresistens

Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg

Maisvafler er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.

Fortsett på nettet

Næringsinnhold (per 100g)

380

Kalorier

80 g

Karbohydrater

7 g

Protein

2.5 g

Fett

per 100g

Kalorier	380 kcal
Karbohydrater	80 g
Sukker (totalt)	0.5 g
Naturlig	0.5 g
Tilsatt	0 g
Fiber	3 g
Løselig	0.9 g
Uløselig	2.1 g
Protein	7 g
Fett	2.5 g
Mettet	0.3 g
Umettet	2.2 g
Natrium	200 mg

Bearbeidingsgrad

65%

Høyt bearbeidet

Hvorfor denne scoren?

Lavt fettinnhold
Ingen tilsatt sukker
Veldig høy glykemisk indeks
Høy glykemisk belastning
Lavt fiberinnhold

Allergener

Ingen EU-14 allergen oppført

Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach

Ofte stilte spørsmål

Hva er det glykemiske indekset til Maisvafler?

Maisvafler har en glykemisk indeks på 85 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 81.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 68.

Er Maisvafler bra for folk med insulinresistens?

Maisvafler har en høy glykemisk indeks (85) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Fullkorn rugbrød.

Hvordan påvirker Maisvafler blodsukker?

Maisvafler har en glykemisk belastning på 68 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.

Sjekk Maisvafler i Logi-appen, med din porsjon.