Maisirup
Høy GI
GL 223 per kopp (328 g) · GL 68 per 100 g
- Fettfri
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Maisirup har en glykemisk indeks på 90 (Høyt). En kopp (328 g) gir en glykemisk belastning på 223.
Vurdert 6. aug. 2026 · Kilder: USDA FoodData Central #168836 , Logi Nutrition Team · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- ingen GI Allulose provides a similar liquid-like sweetness profile to corn syrup but with a GI of 0, preventing the sharp blood sugar spike associated with a GI of 90.
Allulose - YaconsirupGL 3 per 100 g Yacon syrup offers a natural, syrup-like consistency while significantly lowering the glycemic load from 68 to 3, making it a much more stable choice for blood sugar management.
- ingen GI Monk fruit extract is a zero-glycemic alternative that eliminates the massive glycemic impact of corn syrup while providing intense sweetness.
Munkfrukt søtningsmiddel (ren ekstrakt) - GL 1 per 100 g Erythritol is a sugar alcohol that has a negligible impact on blood glucose (GI 1), making it a vastly superior choice to the high-glycemic corn syrup.
Erytritol
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Maisirup er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Porsjoner
| Porsjon | Gram | GL |
|---|---|---|
| 1 spiseskje | 20 g | 13.6 |
| 1 kopp | 328 g | 223 |
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 286 kcal |
| Karbohydrater | 76 g |
| Sukker (totalt) | 76 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 76 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Fett | 0 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0 g |
| Natrium | 20 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Fettfri
- Ingen mettet fett
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Ingen fiber eller protein
- Høyt innhold av tilsatt sukker
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Maisirup?
Maisirup har en glykemisk indeks på 90 (Høyt). En kopp (328 g) har en glykemisk belastning på 223; per 100 g er den glykemiske belastningen 68.
Er Maisirup bra for folk med insulinresistens?
Maisirup har en høy glykemisk indeks (90) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Yaconsirup.
Hvordan påvirker Maisirup blodsukker?
Maisirup har en glykemisk belastning på 68 per 100g, noe som indikerer en betydelig påvirkning på blodsukkernivåene.
Sjekk Maisirup i Logi-appen, med din porsjon.
