Marshmallow-svulst
Høy GI
GL 9.6 per typisk spiseskje (15 g) · GL 64 per 100 g
- Veldig lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Marshmallow-svulst har en glykemisk indeks på 80, høyere enn ren Marshmallow (70). En typisk spiseskje (15 g) gir en glykemisk belastning på 9.6.
Oppdatert 12. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 4 per 100 g Mørk sjokolade gir en tilfredsstillende søt godbit med en betydelig lavere GI på 20 og GL på 4, sammenlignet med marshmallows GI på 80 og GL på 64.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 3 per 100 g Hele bringebær tilbyr en naturlig sødme med en mye lavere glykemisk påvirkning (GI 25, GL 3) og tilsatt fiber for å bidra til å stabilisere blodsukkeret.
Ferske hele bringebær - GL 2 per 100 g Vaniljeyoghurt er et kremet, mer glykemi-vennlig alternativ (GI 35, GL 2) som gir proteiner som bidrar til å dempe blodsukkerstigningen sammenlignet med den sukkerrike marshmallowen.
Vanilje proteinrik fettfri yoghurt
Varianter av Marshmallow
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marshmallow-svulst er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 65 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 60 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 1.5 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.1 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Veldig lavt fettinnhold
- Minimalt natrium
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Veldig høyt tilsatt sukker
- Ingen fiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marshmallow-svulst?
Marshmallow-svulst har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk spiseskje (15 g) har en glykemisk belastning på 9.6; per 100 g er den glykemiske belastningen 64.
Er Marshmallow-svulst bra for folk med insulinresistens?
Marshmallow-svulst har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker).
Hvilken variant av Marshmallow har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Marshmallow i denne databasen har Gelatin- og xylitolgodteri lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Marshmallow-svulst i Logi-appen, med din porsjon.
