Marshmallow
Høy GI
GL 67.2 per typisk stk (120 g) · GL 56 per 100 g
- Lavt fettinnhold
- Ekstremt høy glykemisk belastning
Marshmallow har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 67.2.
Oppdatert 3. juli 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 3 per 100 g De gir naturlig sødme med svært lav glykemisk påvirkning og høyt fiberinnhold.
Frosne bringebær - GL 4 per 100 g Det tilbyr en tilfredsstillende godbit med betydelig mindre sukker og sunne fettsyrer som stabiliserer blodsukkeret.
Mørk sjokolade (85 % kakao, minimalt tilsatt sukker) - GL 1 per 100 g Det gir mye proteiner som bremser glukoseopptaket, og kanel bidrar til å forbedre insulinfølsomheten.
Naturell gresk yoghurt med kanel og valnøtter
Varianter av Marshmallow
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Marshmallow er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 330 kcal |
| Karbohydrater | 80 g |
| Sukker (totalt) | 70 g |
| Naturlig | 0 g |
| Tilsatt | 70 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.2 g |
| Mettet | 0 g |
| Umettet | 0.2 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Lavt fettinnhold
- Lavt innhold av mettet fett
- Ekstremt høy glykemisk belastning
- Høyt innhold av tilsatt sukker
- Null kostfiberinnhold
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Marshmallow?
Marshmallow har en glykemisk indeks på 70 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 67.2; per 100 g er den glykemiske belastningen 56.
Er Marshmallow bra for folk med insulinresistens?
Marshmallow har en høy glykemisk indeks (70) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Frosne bringebær.
Hvilken variant av Marshmallow har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Marshmallow i denne databasen har Gelatin- og xylitolgodteri lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Marshmallow i Logi-appen, med din porsjon.
