Vaniljeskum
Høy GI
GL 72 per typisk stk (120 g) · GL 60 per 100 g
- Svært lavt fettinnhold
- Svært høy glykemisk belastning
Vaniljeskum har en glykemisk indeks på 80, høyere enn ren Marshmallow (70). En typisk stk (120 g) gir en glykemisk belastning på 72.
Oppdatert 12. jan. 2026 · Kilder: Logi Nutrition Team (USDA-basert sammensetning, AI-assistert) · Ikke medisinsk rådgivning · Rapporter en feil
I stedet for dette
- GL 1 per 100 g Has a significantly lower glycemic load, more protein and probiotics, and also contains no added sugar.
Yoghurt med naturlig vanilje og erytritol - GL 1 per 100 g Provides fiber, healthy fats, and has a low glycemic index.
Avokado sjokolademousse (med munkefrukt) - GL 1 per 100 g Contains a lot of fiber, plant-based protein, and has a low glycemic index.
Chia mandel- og mysepudding
Varianter av Marshmallow
Logi · Håndter insulinresistens
Senk blodsukkeret ditt med smartere matvalg
Vaniljeskum er en av de 11 108 matvarene Logi vurderer når du fotograferer et måltid — med porsjon.
Næringsinnhold (per 100g)
per 100g
| Kalorier | 320 kcal |
| Karbohydrater | 75 g |
| Sukker (totalt) | 65 g |
| Naturlig | 5 g |
| Tilsatt | 60 g |
| Fiber | 0 g |
| Løselig | 0 g |
| Uløselig | 0 g |
| Protein | 2 g |
| Fett | 0.5 g |
| Mettet | 0.1 g |
| Umettet | 0.4 g |
| Natrium | 40 mg |
Bearbeidingsgrad
Hvorfor denne scoren?
- Svært lavt fettinnhold
- Lavt natriuminnhold
- Svært høy glykemisk belastning
- Svært høyt innhold av tilsatt sukker
- Mangel på fiber
Allergener
Ingen EU-14 allergen oppført
Lav-GI-oppskrifter på Logi Food Coach
Ofte stilte spørsmål
Hva er det glykemiske indekset til Vaniljeskum?
Vaniljeskum har en glykemisk indeks på 80 (Høyt). En typisk stk (120 g) har en glykemisk belastning på 72; per 100 g er den glykemiske belastningen 60.
Er Vaniljeskum bra for folk med insulinresistens?
Vaniljeskum har en høy glykemisk indeks (80) og øker blodsukkeret raskt. Et alternativ med lavere belastning er Yoghurt med naturlig vanilje og erytritol.
Hvilken variant av Marshmallow har lavest glykemisk belastning?
Blant variantene av Marshmallow i denne databasen har Gelatin- og xylitolgodteri lavest glykemisk belastning (2 per 100 g).
Sjekk Vaniljeskum i Logi-appen, med din porsjon.
