Høyt GI
1 170 matvarer
Alle matvarer på denne listen er rangert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først, slik at de beste valgene for blodsukkeret kommer først. Åpne en matvare for porsjonsbasert belastning, næringsinnhold og alternativer.
Sortert etter glykemisk belastning per 100 g, lavest først.
Lakris godteri Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Lønne pekan frokostblanding Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Mais snacks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 
Mais- og frøvaffel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 3/10 
Marshmallow Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Muffinmelblanding Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2.5/10 
Multigrain maiskaker Høy GI 70 GL 56 / 100 g 5/10 Panering (mel og krydder) Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Peanøttsmørsmak Høy GI 80 GL 56 / 100 g 1/10 
Pepperkakefyll Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 popcorntopping Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Puffet bokhvete Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Rqaq-brød (griljermel) Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 
Salmas kjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 6/10 Salmiakk Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 Saltede brødstenger Høy GI 75 GL 56 / 100 g 4/10 Smarties Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Søt vaffel Høy GI 75 GL 56 / 100 g 1/10 
Tapiokasirup Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1/10 
Toffee karamell Høy GI 70 GL 56 / 100 g 1.5/10 
Vannkjeks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 Vannmelonaroma Høy GI 90 GL 56 / 100 g 1/10 
Varm kakao miks Høy GI 70 GL 56 / 100 g 2/10 
Varmt kryssbollerusk Høy GI 75 GL 56 / 100 g 2/10 
Vitalitetskorn med røde bær Høy GI 70 GL 56 / 100 g 4/10 
Graham-kjeks Høy GI 74 GL 57 / 100 g 2/10 
Hvitt hvetemel Høy GI 75 GL 57 / 100 g 2/10 
Kortkornet ris Høy GI 72 GL 57 / 100 g 3/10 Godteri Høy GI 80 GL 58 / 100 g 1.5/10 
Honey Bunches of Oats frokostblanding Høy GI 70 GL 58 / 100 g 3/10 Invertsukkersirup Høy GI 75 GL 58 / 100 g 1/10 
Maispanering Høy GI 75 GL 58 / 100 g 2/10 
Rå ris Høy GI 73 GL 58 / 100 g 4/10 
Vaniljekjeks Høy GI 77 GL 58 / 100 g 2/10 
Bakeblanding Høy GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Grape nuts frokostblanding Høy GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Honey Nut Cheerios Høy GI 74 GL 59 / 100 g 3.5/10 
Katarzynka med glasur Høy GI 75 GL 59 / 100 g 2/10 
Kornflak Høy GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Pretzel-belegg Høy GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 Pretzel-biter Høy GI 75 GL 59 / 100 g 3/10 
Special K røde bær Høy GI 70 GL 59 / 100 g 3/10 vannkjeks Høy GI 75 GL 59 / 100 g 4/10 
Bananrisgrøt Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Bringebærglasur Høy GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 
Brødforbedringsmidler Høy GI 85 GL 60 / 100 g 1/10 
Brownie-miks Høy GI 75 GL 60 / 100 g 1/10 Cerelac barnegrøt Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Colegas-godteri Høy GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Cracotte knekkebrød hvete Høy GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Fizz Arbonne drikk Høy GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 Glasur Høy GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Løveflak Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Maisvafler Høy GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 
Panda salt karamell-lakris Høy GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Ris- og hvete-flak Høy GI 75 GL 60 / 100 g 4/10 
Riskaker med sjokolade Høy GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 Sjokolade-frokostblanding i skjellform Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Sjokoladedrikke pulver Høy GI 70 GL 60 / 100 g 1/10 
Sjokoladeskall frokostblanding Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2.5/10 Sjokoladetrukket marshmallow Høy GI 80 GL 60 / 100 g 1/10 
Supercalm drikkeblanding Høy GI 70 GL 60 / 100 g 2/10 
Vaffelbunn Høy GI 80 GL 60 / 100 g 2/10 vaffelhjerte Høy GI 75 GL 60 / 100 g 2/10 
Vaniljeskum Høy GI 80 GL 60 / 100 g 1.5/10 
Blåbær kornballer Høy GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 Kanel- og eplefrokostblanding Høy GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 
Lucky Charms frokostblanding Høy GI 74 GL 61 / 100 g 2/10 
Nøt-tynne kjeks Høy GI 80 GL 61 / 100 g 4/10 
Proprietært melblanding Høy GI 80 GL 61 / 100 g 2.5/10 
selvhevende mel Høy GI 85 GL 61 / 100 g 4/10 
Trippel bærkorn Høy GI 75 GL 61 / 100 g 2/10 batut Høy GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Gummigodteri Høy GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo godteri Høy GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Haribo-godteri Høy GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 hvit batut Høy GI 80 GL 62 / 100 g 2/10 
Regnbue fruktgummies Høy GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 
Tapiokaperler Høy GI 70 GL 62 / 100 g 2/10 
Tipo 00-mel Høy GI 85 GL 62 / 100 g 2/10 Tootsie Roll Høy GI 70 GL 62 / 100 g 1/10 
Tørkede poteter Høy GI 80 GL 62 / 100 g 3/10 vingummibjørner Høy GI 80 GL 62 / 100 g 1/10 bokhvetekaker Høy GI 79 GL 63 / 100 g 6/10 
Cookie crisp frokostblanding Høy GI 76 GL 63 / 100 g 2/10 frokostblanding-crisp Høy GI 75 GL 63 / 100 g 3/10 
Gresskar krydder smak Høy GI 70 GL 63 / 100 g 2/10 Karamellisert sukkersirup Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Karamellsmak Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Klassisk toffee Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1.5/10 
Kola smakstilsetning Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Mokasmak Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Myntearoma Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 Skittles Høy GI 70 GL 63 / 100 g 1/10 
Kremaroma Høy GI 75 GL 63.8 / 100 g 1/10 Amaretto puddingmiks Høy GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 Appelsingele-godteri Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
Count Chocula frokostblanding Høy GI 75 GL 64 / 100 g 1.5/10 Energigeler Høy GI 80 GL 64 / 100 g 1/10 
frokostblanding Høy GI 75 GL 64 / 100 g 2/10 
